Pour qui ? Pour quoi ? 

La sophrologie s’adresse à toute personne désirant améliorer son bien-être et/ou développer ses capacités. Elle est accessible dès 6 ans sans limite d'âge et s’adapte aux besoins et contraintes de chacun.

Les pratiques sophrologiques sont toujours effectuées dans la bienveillance avec respect de soi, de son corps et s’ajustant en fonction de vos aptitudes.

Bienfaits de la sophrologie :

shutterstock_2096329615.jpg
  • Libération du stress du quotidien (familiale, professionnel, social, environnemental)

  • Amélioration de la gestion des émotions

  • Réduction des pensées négatives, des anxiétés

  • Prévention et gestion des burnouts

  • Installation du positif (prise de recul et de sérénité par rapport à certains évènements désagréables, anxiogènes)

shutterstock_1308311953.jpg
  • Renforcement de la confiance en soi

  • Amélioration de la concentration

  • L’éveil des sens

  • Une meilleure connaissance de soi

shutterstock_1799696449.jpg
  • Préparation aux examens, prises de parole, entretiens, évènements sportifs

  • Anxiétés de prendre des moyens de transport (avion, voiture, métro…)

  • Gestion des ruptures et changements de vie (divorce, deuil, changement de métier…)

  • Réduction des addictions

shutterstock_1976536991.jpg
  • Amélioration de la qualité du sommeil 

  • Libération des tensions physiques et mentales

  • Un moment de détente